Quando si intraprende un viaggio in auto con i bambini per andare in vacanza potrebbero sorgere diversi problemi. Ma cantare è la soluzione!
Ci sono diversi studi che sostengono come cantare a squarciagola sia fondamentale per ridurre lo stress e mettere di buonumore. A dirlo è la scienza è il motivo principale è che il canto riduce la produzione dell’ormone del cortisolo, che è quello dello stress.
Ecco perché allora a cantare in auto con i bambini durante un viaggio, magari piuttosto lungo per andare in vacanza, potrebbe essere la soluzione per trascorrere diverse ore in relax e rilassarsi tutti insieme.
Diversi studi di medicina hanno analizzato come il cortisolo venga letteralmente abbattuto dal canto. Questo ormone, che è il nemico della serotonina che invece ci fa sentire felici, viene sconfitto cantando! Questa attività così semplice e allegra riduce lo stress e favorisce la concentrazione. Ecco perché cantare un po’ sotto la doccia o in auto con i bambini diventa un ottimo rimedio anti-ansia e antistress!
Il motivo poi è piuttosto semplice! Cantando si va ad utilizzare il diaframma, un muscolo respiratorio fondamentale, facendo così degli esercizi che sono un po’ simili a quelli della respirazione yogica. Inoltre cantare in auto con i più piccoli crea anche un bellissimo momento di coesione unità familiare. Per esperienza personale vi assicuriamo che i momenti di canto e di scoperta magari di alcune canzoni in auto da parte dei più piccoli rimarranno bene impressi nella memoria, diventando così dei ricordi preziosi.
Il canto è quindi un ottimo metodo per rilassarsi e calmarsi anche secondo un’indagine della Nissan! Cantare in auto è una attività che fanno moltissimi italiani, circa il 49%, e molti hanno dichiarato che serve per appunto scacciare lo stress e aumentare i livelli di buon umore, combattendo la noia.
Ecco allora che quando i bambini si stufano dopo poche ore che sono in auto e vorrebbero essere già arrivati, cantare potrebbe aiutarli a distrarsi e quindi a far trascorrere le ore il tempo in maniera più veloce e rapida.