Il cambio dell’ora avverrà nella notte di domani, fra sabato 26 e domenica 27 marzo quindi, alle ore 2 quando dovremo spostare gli orologi un’ora avanti, alle 3. Si dormirà un’ora in meno, ora che recupereremo a fine ottobre 2016 quando rientrerà l’ora solare.
Il doppio orario (ora legale e ora solare) è comune a tutta Europa e siamo tutti allineati, ma in molti criticano questa pratica ritenendola ormai superflua e non così proficua economicamente. Eppure i dati di Terna, l’agenzia elettrica italiana, parlando di migliaia di kw risparmiati, ovvero di migliaia di euro.
C’è chi con il cambio di orario si sente profondamente scombussolato. In particolare a farne le spese sono chi va solitamente a letto molto tardi e gli insonni, mentre per chi è abituato ad andare a letto preso e a svegliarsi altrettanto presto il cambio dell’ora sarà meno traumatico.
I consigli degli esperti sono di mangiare leggero, non mangiare prima di coricarsi, fare attività fisica al mattino, andare a dormire un po’ prima questa sera e non sfruttare subito tutta la luce disponibile, ma adattarsi pian piano al nuovo ritmo.
In ogni caso il periodo di adattamento al nuovo orario, anche per i più sensibili, non durerà che qualche giorno. Inoltre il cambio dell’orario avverrà durante le vacanze di Pasqua, un aiuto non da poco e un bel vantaggio per godere, con misura, delle giornate più lunghe.